Mindful Eating
Leve a atenção plena para o atendimento e ajude o paciente a observar sua experiência de comer.
Seu paciente conta que terminou a refeição sem perceber o sabor, passou o dia beliscando ou só notou o desconforto quando já estava muito cheio. Como trabalhar a atenção ao comer de uma forma que faça sentido na rotina dele?
O curso Mindful Eating apresenta os fundamentos do Comer com Atenção Plena e suas possibilidades na prática clínica. A formação reúne conceitos, evidências, vivências e estratégias para abordar a experiência alimentar com presença, curiosidade e acolhimento.
Ao se inscrever em Mindful Eating, você recebe o curso completo Comer Intuitivo de presente. Ele amplia esse aprendizado com os dez princípios do modelo e sua aplicação na relação com fome, saciedade, satisfação, emoções e corpo.
O que você vai aprender no curso principal
No curso principal, você vai conhecer práticas de Mindfulness, estudar os diferentes tipos de fome e discutir como integrar a atenção plena ao atendimento nutricional. A autocompaixão também faz parte do percurso, tanto no cuidado com o paciente quanto na experiência do profissional.
- Compreender os princípios e as evidências do Mindful Eating.
- Vivenciar práticas de atenção plena e reconhecer diferentes experiências de fome.
- Conhecer estratégias para trabalhar presença e autocompaixão no contexto da alimentação.
Conteúdo programático — Mindful Eating
- Mindfulness: conceitos gerais e prática dos três minutos de meditação.
- Meditação da uva-passa.
- Mindful Eating 1: definição, princípios básicos e evidências científicas.
- Mindful Eating 2: definição, princípios básicos e evidências científicas.
- Tipos de fome: visual e olfativa.
- Tipos de fome: palatável e de estômago.
- Tipos de fome: fisiológica, mental e emocional.
- Integração dos conceitos: como comer de forma mindful.
- Autocompaixão: definição, importância na Nutrição e meditação da compaixão.
- Uso do Mindful Eating no atendimento nutricional.
Seu curso de presente: Comer Intuitivo
Perceber a experiência de comer abre espaço para conversar sobre as regras, os sentimentos e as expectativas que a acompanham. O curso de Comer Intuitivo aprofunda esse trabalho com teoria, aplicação prática e exercícios sobre os dez princípios. Baseado no capítulo “Comer Intuitivo” do livro Nutrição Comportamental, ele aborda o ciclo de dieta, culpa e restrição e apresenta recursos para um cuidado respeitoso com a comida e o corpo.
Conteúdo programático do curso de presente
- Introdução ao Comer Intuitivo.
- Bases, pilares e tipos de comedor.
- Rejeitar a mentalidade de dieta.
- Honrar a fome, sentir a saciedade e descobrir o fator satisfação.
- Fazer as pazes com a comida e desafiar o policial alimentar.
- Lidar com as emoções com gentileza, sem usar a comida.
- Respeitar o próprio corpo e movimentar-se sentindo a diferença.
- Honrar a saúde com uma Nutrição gentil.
- Promover intuição ao comer na infância e na adolescência.
- Sintonizar o Comer Intuitivo na prática.
- Meditação da água.
Como esses aprendizados se complementam na prática
O Mindful Eating ajuda a explorar como o paciente percebe o ato de comer. O Comer Intuitivo, oferecido de presente, acrescenta uma estrutura para abordar a relação com a alimentação e o corpo. Você amplia seu repertório para acolher dificuldades e trabalhar a experiência alimentar com flexibilidade.
O que está incluído na sua inscrição
- Acesso completo a Mindful Eating: 10 aulas e 3 horas.
- O curso completo Comer Intuitivo de presente: 11 aulas e 4 horas.
- No total, 21 aulas e 7 horas de conteúdo.
- Materiais de apoio e artigos científicos.
- Certificados individuais de conclusão para cada curso.
- Acesso aos dois cursos por 6 meses.
Para quem é esta oferta?
Para nutricionistas que querem aplicar o Comer com Atenção Plena na prática clínica e aprofundar o atendimento de pessoas que vivem conflitos com a comida, o corpo e as regras alimentares.
Traga o Mindful Eating para sua prática. Ao se inscrever, você recebe Comer Intuitivo de presente para aprofundar o cuidado com a relação entre alimentação e corpo.
