Você já ouviu falar sobre a Terapia Cognitivo Comportamental para Nutrição?

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é descrita com uma forma de psicoterapia breve, estruturada e focada no presente, ou seja, na solução de um problema atual por meio da modificação de comportamentos e pensamentos disfuncionais.

A TCC se utiliza de várias técnicas para ajudar as pessoas a detectar e modificar pensamentos – especialmente aqueles associados a sintomas emocionais – e também refletir sobre esses pensamentos para atingir uma meta.

A TCC vem da terapia cognitiva – que por sua vez vem do modelo cognitivo – que levanta a hipótese de que as emoções e comportamentos são influenciados pela forma como as pessoas percebem e interpretam os eventos da sua vida.

Vários estudos atestam a eficiência da TCC para questões de humor, funcionamento social e também para transtornos alimentares, tratamento da compulsão alimentar, diminuição da preocupação com peso e formas corporais.

 

A TCC pode ser utilizada na Nutrição?

Em função de sua aplicabilidade para os transtornos alimentares e por usar uma série de técnicas comportamentais, a TCC é mais uma estratégia que pode sim ser utilizada por nutricionistas para trabalhar a mudança de comportamento ALIMENTAR.

Para utilizá-la o nutricionista deve estudar este tipo de terapia, não para realizar nenhum tipo de psicoterapia com seus pacientes (nem tratar questões emocionais), mas sim para ajudar a identificar os chamados pensamentos automáticos – quando relacionados a comida e corpo; e discutir com o paciente também crenças relacionadas a esses temas e como elas acabam impactando o comportamento alimentar.

As técnicas de questionamento socrático, empirismo colaborativo, descoberta orientada, psicoeducação nutricional, trabalho com prevenção de recaídas, e treino de solução de problemas têm uma aplicabilidade muito interessante para o comportamento alimentar e estão descritas em nosso livro (Pisciolaro et al., 2019).

Provavelmente a técnica mais conhecida da TCC é a auto monitoração que consiste em registrar de maneira sistemática alguns comportamentos. No caso da alimentação utilizamos o diário alimentar, que é considerada uma técnica para que o nutricionista possa avaliar melhor comportamentos alimentares (e não simplesmente o consumo alimentar); e também para que o paciente possa monitorar e entender melhor os seus comportamentos. Veja um modelo de diário alimentar abaixo.

diário alimentar

 

Por ter bases na psicologia e uma linguagem específica, bem como uma série de técnicas, muitos nutricionistas acham que a TCC é “complicada “, mas ao estudá-la com certeza o profissional vai encontrar mais estratégias para o seu trabalho na mudança de comportamento alimentar, incluindo também a questão de traçar metas junto ao paciente que é foco também da entrevista motivacional, que já discutimos em texto anterior.

Se você quer aprender mais, além de ler a respeito do nosso livro, veja o nosso curso de Abordagens da terapia cognitivo comportamental para nutricionistas 

 

Referência:

Pisciolaro F, Figueiredo M, Paulino E, Alvarenga MS. Abordagens da Terapia cognitivo comportamental na Nutrição. IN: Alvarenga MS, Figueiredo M, Timerman F, Antonaccio CMA. Nutrição Comportamental. 2° ed. São Paulo: Manole, pp. 299-328.2019.

ESPECIAL por Nutrição Comportamental

Leave a Reply

Demo Slot Gate of Olympus Slot Demo Daftar Server kamboja Daftar Server thailand Daftar Server myanmar Daftar Server vietnam Daftar Server malaysia Daftar Server filipina Daftar Server jepang Daftar Server singapore Daftar Server spain Daftar Situs taiwan Daftar Situs thailand Daftar Situs malaysia Daftar Situs jepang Daftar Situs swiss Daftar Situs vietnam Daftar Situs singapore Daftar Situs peru Daftar Situs china Daftar Situs hongkong Daftar Server Luar Daftar Server Thailand Sbobet88 Daftar Server thailand Daftar Server jepang Daftar Server myanmar Daftar Server Thailand Mega Roulette Pragmatic Daftar Server Kamboja Daftar Server Malaysia Akun Pro Myanmar Akun Pro Jepang Akun Pro Rusia Situs Luar Negeri

Slot Server Luar Bocoran Slot Gacor Judi Bola Akun Pro Taiwan Situs Slot Dana Live Casino Indonesia Slot Server Thailand Kamboja Pay4d Situs Slot Gacor RTP Live Slot Akun Pro Kamboja akun pro kamboja Live Casino Online Bocoran Slot Gacor Akun WSO Slot