Comer Intuitivo

Objetivos

Instrumentalizar nutricionistas para uma orientação que foca um comer que atende e respeita os sinais internos de fome, apetite e saciedade, sem a prescrição de dietas restritivas e fazendo as pazes com a comida e o corpo – com discussões e orientações para aplicação na prática do atendimento em Nutrição.

Nível:
Todos
Público-Alvo:
Nutricionistas
Número de Aulas:
8
Carga Horária:
4 Horas
Local:
Online

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

1

Comer Intuitivo: bases, pilares, tipos de comedor e modelo de sintonia

2

Princípio: Rejeitar a mentalidade de dieta

3

Princípios: Honrar a fome, sentir a saciedade e descobrir o fator satisfação

4

Princípios: Fazer as pazes com a comida e desafiar o policial alimentar

5

Princípio: Lidar com as emoções sem usar a comida

6

Princípios: Respeitar o próprio corpo e se exercitar fazendo a diferença

7

Princípio: Honrar a saúde - Nutrição gentil

8

Meditação da água

Manoela Figueiredo

MANOELA FIGUEIREDO

Nutricionista graduada pela Universidade Anhembi Morumbi, jornalista graduada pela PUC-SP. Coordenadora do Grupo Especializado em Nutrição e Transtornos Alimentares e Obesidade (GENTA). Primeira nutricionista no Brasil certificada em Intuitive Eating pelo INTUITIVE EATING PRO Skills Training Teleseminar (2012), com Evelyn Tribole. Formação em Wellness Coaching pela Carevolution e Wellcoaches com Margaret Moore e Ericka Jakson (2013). Instrutora qualificada em Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT) (2016). Idealizadora do Nutrição Comportamental.

Marle Alvarenga

MARLE ALVARENGA

Nutricionista graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (FSP- USP), mestre, doutor e pós-doutor pela FSP-USP. Coordenador do Grupo Especializado em Nutrição e Transtornos Alimentares (GENTA), supervisor do grupo de nutrição do Programa de Transtornos Alimentares (AMBULIM-HC-FMUSP). Certificada em Intuitive Eating pelo INTUITIVE EATING PRO Skills Training Teleseminar (2015), com Evelyn Tribole. Instrutora qualificada em Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT) (2016). Idealizadora do Nutrição Comportamental.

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