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Curso Comer com Atenção Plena - Mindful Eating

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  • Preço R$257,00

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Descrição do Curso
  • Nível:
    Iniciante
  • Público-Alvo:
    Nutricionistas
  • Número de Aulas:
    10
  • Carga Horária:
    2 Horas
  • Local:
    Online
Ementa

O curso aborda o Mindful Eating (Comer com Atenção Plena), e seus fundamentos teóricos no mindfulness. Contempla as técnicas e diretrizes para o Mindful Eating, conceito de autocompaixão e meditações guiadas.

Objetivos

Este curso visa apresentar uma introdução ao Mindful Eating, abordagem que promove a conexão com os sinais internos de fome e saciedade, e sabores e escolhas envolvidos no ato de comer. Também oferecer possibilidades de uso da técnica pelo nutricionista na abordagem nutricional visando mudança de comportamento.

Conteúdo Programático

Origem e conceitos do mindfulness e os alcances na prática clínica; conceitos sobre Mindful Eating; como avaliar e abordar diferentes tipos de fome; porque a compaixão é importante ao comer e ao lidar com os pacientes; como usar o Mindful Eating no atendimento nutricional.

  • 1. Mindfulness: Conceitos Gerais
    Exercício - Meditação: Prática dos 3 minutos
  • 2. Meditação da Uva Passa
  • 3. Mindful Eating 1: Definição, princípios básicos e evidências científicas
  • 4. Mindful Eating 2: Definição, princípios básicos e evidências científicas
  • 5. Tipos de fome: visual e olfativa
  • 6. Tipos de fome: palatável e de estômago
  • 7. Tipos de fome: fisiológica, mental e emocional
  • 8. Integrando conceitos: Como comer de forma mindful
  • 9. Autocompaixão: Definição e importância na nutrição
    Exercício - Meditação da compaixão
  • 10. Usando o Mindful Eating no atendimento nutricional
  • Materiais Complementares
Sobre os Professores:
Ana Carolina Costa

Nutricionista e especialista em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo; aprimorada em transtornos alimentares pelo AMBULIM (IPq-HCFMUSP); educadora em diabetes certificada pela ADJ/Diabetes Brasil - Sociedade Brasileira de Diabetes e Federação Internacional de Diabetes; Instrutora qualificada em Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT) e parceira do Instituto Nutrição Comportamental.

Fernanda Timerman

Nutricionista, Master em Education by Research pela Sydney University validado para mestrado na FSP-USP. Aprimorada em transtornos alimentares pelo AMBULIM (IPq-HCFMUSP); Instrutora qualificada em Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT); em formação nos cursos de mindfulness e compaixão na saúde (instituto Sedes Sapientiae) e Coaching de Saúde e Bem-estar pela Carevolution e Wellcoaches. Coordenadora do grupo especializado em nutrição, transtornos alimentares e obesidade (Genta), membro do grupo corpo e cultura (endangered bodies) e idealizadora do Nutrição Comportamental.

Manoela Figueiredo

Nutricionista graduada pela Universidade Anhembi Morumbi, jornalista graduada pela PUC-SP. Coordenadora do Grupo Especializado em Nutrição e Transtornos Alimentares e Obesidade (GENTA). Primeira nutricionista no Brasil certificada em Intuitive Eating pelo INTUITIVE EATING PRO Skills Training Teleseminar (2012), com Evelyn Tribole. Formação em Wellness Coaching pela Carevolution e Wellcoaches com Margaret Moore e Ericka Jakson (2013). Instrutora qualificada em Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT) (2016). Idealizadora do Nutrição Comportamental.