Amar, cuidar, conectar

A filosofia Body Kindness prega ‘’amor à sabedoria’’ (origem do termo filosofia), por meio de mudanças de hábitos e escolhas positivas de acordo com os interesses individuais de cada um. A proposta é fazer as pazes com a comida, encontrar a alegria no exercício, traçar metas viáveis e exercitar autocompaixão e auto aceitação – rejeitando as regras da cultura da dieta – para uma mente e corpo saudáveis.
O Body Kindness diz que devemos tratar o nosso corpo com bondade, por meio de três princípios: o amor, a conexão e o cuidado.
Quando se refere ao amor, é de fato buscar escolhas e alternativas que deixam a vida melhor e mais feliz;
A conexão é buscar entender todos os sinais transmitidos pelo corpo e respondê-los – desde o sono até uma boa gargalhada;
Por fim o cuidado, totalmente comprometido, ou a “magia” de ser gentil consigo mesmo.